„Focus Mode: gyvenimas be vidinio chaoso“
Tyrimai rodo, kad vidutinis žmogus per dieną darbo vietoje patiria mažiausiai 56 pertraukimus, po kurių užtrunka laiko grįžti į koncentraciją. Mokymai sukurti koncentruojantis į darbingumo, emocinio stabilumo ir sėkmės faktorius — spręsti problemą, su kuria susiduria kone kiekvienas.
Formatas:
ONLINE
Trukmė:
3 val. 30 min.
Lektoriai:
6
Mokymus galima peržiūrėti neribotą kiekį kartų 3 mėnesių laikotarpiu.
Mokymų programa
Mokymus sudaro trys dalys, apimančios skirtingus, tačiau vienareikšmiškai svarbius produktyvaus gyvenimo aspektus:
Laikas ir balansas | Perėjimas nuo chaotiško prie produktyvaus dienos plano;
Emocijos ir protas | Metodai, skirti didinti susitelkimą, ir specialūs patarimai, kaip išvengti emocijų išvedimo iš „kurso“;
Motyvacija ir prasmė | Efektyvus savimotyvacijos auginimas ir palaikymas, prasmės suvokimas ilgalaikėje perspektyvoje.
Kodėl verta mokytis pas mus?
Vienoje programoje net šeši ekspertai — psichologai, neuropsichologai, produktyvumo specialistai ir motyvatoriai.
Šio kurso lektoriai — ilgamečiai savo srities ekspertai.
Ieva Gembutaitė
įpročių formavimo ir produktyvumo tinklaraščio „Mindofieva“ įkūrėja ir veidas.
Amandas Paulauskas
sertifikuotas meditacijos ir mindfulness mokytojas bei tylos stovyklų organizatorius.
Silvija Petkevičiūtė
psichologė ir prekės ženklo „Vidiniai dialogai“ įkūrėja.
Dominykas Jutas
lyderystės ir pardavimų ekspertas, „Southwestern Ventures“ kompanijos Lietuvoje vadovas.
Ramunė Dirvanskienė
neuropsichologė, knygos „Kaip veikia smegenys“ autorė.
Nojus Berlinskas
„Priklausomi nuo sporto“ įkūrėjas, jėgos ir sveikatingumo treneris, sąmoningo gyvenimo būdo mokytojas.
Kam skirti šie mokymai?
Programa aktuali asmenims, kurie:
turi smulkius ar solo verslus ir nenori švaistyti laiko veltui atlikdami klaidas dėl dėmesio kontrolės stokos;
yra biuro darbuotojai, kurių dienas išbalansuoja laiškai, skambučiai, susitikimai ir skubūs prašymai;
dirba švietimo srityje ir siekia greito emociško atsistatymo ir susitelkimo išlaikymo;
gyvena akademinės aplinkos apsuptyje ir pasižymi koncentracijos trūkumu, kenčia nuo nerimo;
nuolat gyvena multitasking režimu ir neturi tvirto gebėjimo pereiti iš darbo į poilsio režimą.
Rezultatai po mokymų
Po mokymų:
gebėsi kurti aiškią dienotvarkę ir jausti saugumo jausmą, žinant, kad kontrolė Tavo rankose;
suprasi, kokią įtaką sprendimams daro emocijos, išmoksi su jomis dirbti;
išmoksi efektyviau derinti darbą ir poilsį;
gausi praktiškai pritaikomus įrankius, kuriuos galima pradėti naudoti iškart
jausi tvirtesnį emocinį stabilumą ir didesnį darbingumą, o juk visa tai susiję su ilgalaike sėkme!
